Influenciadores de masculinidade: Entre saúde, estética e os limites do perigoso

O crescimento dos chamados “influenciadores de masculinidade” nas redes sociais tem moldado a forma como muitos jovens entendem aparência, saúde e identidade masculina. Enquanto alguns promovem hábitos saudáveis, outros difundem práticas extremas e padrões rígidos de beleza. Em resposta, surge um grupo de criadores que critica esses excessos e busca trazer uma visão mais equilibrada e baseada em evidências.

O que são as tendências de “masculinidade” online

Influenciadores populares promovem conceitos como looksmaxxing (maximização da aparência) e healthmaxxing (otimização da saúde).
Há uma forte ênfase em padrões estéticos restritos: mandíbula definida, corpo musculoso e baixa gordura corporal.
Termos próprios como “mogging” (superar outro em aparência) e “ascender” (ficar mais atraente) reforçam uma lógica competitiva.
O alcance é significativo: grande parte dos jovens entre 16 e 25 anos consome esse tipo de conteúdo regularmente.

A escalada para práticas extremas e perigosas

Algumas tendências evoluíram para comportamentos arriscados, como o “bone smashing” (impacto proposital nos ossos do rosto).
Há relatos de incentivo ao uso de drogas e esteroides para acelerar resultados físicos.
Especialistas alertam para consequências como lesões, danos permanentes e riscos à saúde mental.
O conteúdo atinge até adolescentes muito jovens, ampliando o potencial de impacto negativo.

O papel dos “contrainfluenciadores”

Profissionais de saúde e criadores com base técnica passaram a contestar essas práticas.
Eles destacam a importância de informações baseadas em evidências, mesmo que menos “atraentes” nas redes.
Criticam a desinformação nutricional e mitos sobre masculinidade, como a ideia de que homens do passado eram biologicamente superiores.
Defendem uma abordagem equilibrada: exercício e alimentação saudável sem radicalismos.

O outro lado: Influenciadores que defendem disciplina e rotina

Alguns criadores argumentam que oferecem direção para jovens perdidos, com foco em hábitos como sono, dieta e treino.
Há uma valorização de estilos de vida mais “simples” ou “primitivos”, em oposição ao excesso de tecnologia.
Apesar disso, ainda existe o risco de reforçar padrões rígidos ou idealizados de masculinidade.

Novas visões de masculinidade

Educadores e organizações defendem ampliar o conceito de masculinidade.
Propõem modelos que incluam empatia, cuidado, equilíbrio emocional e senso de comunidade.
A ideia é substituir a busca individual por perfeição por valores mais diversos e humanos.
Exemplos positivos incluem iniciativas que conectam saúde física com impacto social e bem-estar coletivo.