Suor sempre tem cheiro forte? Descubra 8 mitos e verdades sobre transpiração e como evitar o "cecê"

O suor é um mecanismo essencial do corpo humano, responsável por regular a temperatura e eliminar toxinas. No entanto, sua relação com o mau cheiro, popularmente conhecido como "cecê", gera muitas dúvidas. A dermatologista Alessandra Romiti, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), esclarece os principais mitos e verdades sobre o tema, além de oferecer dicas para reduzir incômodos.

1. Todo suor tem cheiro (mito)

O corpo possui dois tipos de glândulas sudoríparas: as écrinas (presentes em toda a pele) e as apócrinas (concentradas em axilas, virilhas e outras áreas). O odor forte surge quando bactérias metabolizam as proteínas do suor das glândulas apócrinas. Já o suor das glândulas écrinas é composto principalmente por água e sal, sem cheiro.

2. É possível pegar o mau cheiro (cecê) de outra pessoa (mito)

O mau cheiro é causado pela ação de bactérias na pele, não sendo transmitido de pessoa para pessoa. Usar roupas com suor alheio pode, temporariamente, transferir o odor, mas não há risco de "contaminação".

3. Alimentos como alho e cebola afetam o odor (verdade)

Substâncias presentes nesses alimentos são eliminadas pelo suor e pela respiração, alterando temporariamente o cheiro corporal. Isso é diferente da bromidrose, condição causada pela decomposição bacteriana do suor.

4. Roupas sintéticas pioram o cheiro (verdade)

Tecidos como poliéster retêm umidade, criando um ambiente ideal para bactérias. Prefira fibras naturais (como algodão) ou tecidos tecnológicos que facilitam a evaporação do suor.

5. Hormônios influenciam o odor (verdade)

Mudanças hormonais, especialmente na adolescência, podem aumentar a produção de suor e alterar a microbiota da pele, intensificando o mau cheiro.

6. Suar mais nem sempre significa cheiro pior (depende)

Pessoas com hiperidrose (transpiração excessiva) podem ter mais odor se a umidade favorecer bactérias. Porém, o volume de suor não é diretamente proporcional ao cheiro.

7. Um lado do corpo pode suar mais que o outro (verdade)

A distribuição das glândulas sudoríparas e da microbiota varia, podendo causar diferenças na transpiração entre os lados do corpo.

8. Hiperidrose compensatória nem sempre ocorre (depende)

Tratamentos como botox ou cirurgia (simpatectomia) podem reduzir o suor, mas a hiperidrose compensatória (aumento da transpiração em outras áreas) é mais comum em procedimentos radicais.

Dicas práticas

O suor é vital para o organismo, e seu odor depende de fatores como higiene, alimentação e tipo de roupa. Para minimizar o mau cheiro:

• Lave as axilas com sabonetes antissépticos.

• Use roupas de tecidos respiráveis.

• Mantenha uma dieta equilibrada, evitando excesso de alimentos odoríferos.

• Consulte um dermatologista se houver sudorese excessiva ou odor persistente.

Entender esses mecanismos ajuda a lidar melhor com o suor, garantindo conforto e saúde sem recorrer a mitos infundados.