Reality shifting: Mudança de realidades - O que é, como funciona e por que está viralizando na internet

Imagine poder viajar para um mundo completamente diferente, sem sair do lugar, apenas usando o poder da mente. Esse é o conceito por trás da mudança de realidades (ou reality shifting), um fenômeno que tem conquistado milhões de pessoas ao redor do mundo. Praticantes afirmam conseguir "transportar" sua consciência para realidades alternativas, muitas vezes criadas por eles mesmos. Essas realidades podem ser inspiradas em universos fictícios, como Hogwarts, da série Harry Potter, ou cenários históricos, como a Inglaterra vitoriana. Mas será que isso é possível? E por que tantas pessoas estão fascinadas por essa ideia?

Como tudo começou: A história por trás do fenômeno

• O interesse pela mudança de realidades explodiu durante a pandemia de covid-19, quando muitas pessoas buscavam escapar do confinamento e da monotonia do dia a dia. Jovens, principalmente da Geração Z, começaram a compartilhar suas experiências em plataformas como TikTok, YouTube e Reddit. A hashtag #realityshifting acumulou mais de 1,8 bilhão de visualizações em 2021, e o fenômeno continua a crescer.

• Um exemplo famoso é o de Kristin, uma jovem canadense que afirma ter "viajado" para uma mansão no interior do Reino Unido, sem sair de seu quarto. Ela descreve a experiência como vívida e real, apesar de não ter se movido fisicamente.

Como funciona a mudança de realidades?

Os praticantes usam técnicas específicas para "mudar" de realidade. Aqui estão alguns dos métodos mais populares:

1. Método Alice no País das Maravilhas: Visualizar-se caindo em uma toca de coelho, como na história clássica, para "entrar" em outra realidade.

2. Método do Elevador: Imaginar-se dentro de um elevador que sobe até a realidade desejada, concentrando-se em aumentar a energia mental até "chegar" ao destino.

3. Roteiros: Escrever descrições detalhadas do mundo desejado, incluindo cenários, personagens e eventos, e ensaiá-los mentalmente antes de tentar a mudança.

Kristin, por exemplo, usou roteiros para "viajar" para uma mansão aristocrática do século 19, onde interagiu com criados e vivenciou situações que havia imaginado previamente.

Por que as pessoas estão tentando mudar de realidade?

A mudança de realidades oferece uma sensação de controle e escapismo em um mundo muitas vezes caótico e imprevisível. Para muitos jovens, é uma forma de:

• Explorar identidades e experimentar novas versões de si mesmos.
• Praticar habilidades sociais em um ambiente seguro.
• Aliviar o estresse e a ansiedade do dia a dia.

O psicólogo clínico Eli Somer, especialista em estados dissociativos, sugere que a prática pode ser uma forma de auto-hipnose, criando a ilusão de estar em outro mundo. Durante a pandemia, essa capacidade de "escapar" mentalmente foi especialmente atraente.

O que a ciência diz sobre isso?

• A mudança de realidades levanta questões profundas sobre a natureza da realidade. Neurocientistas como Anil Seth, da Universidade de Sussex, explicam que nossa percepção do mundo é uma construção do cérebro, baseada em sinais sensoriais e expectativas prévias. Isso significa que, de certa forma, todos nós "criamos" nossa própria realidade.

• Além disso, a ideia de múltiplas realidades coexistentes remete à teoria do multiverso, proposta pelo físico Hugh Everett em 1957. Essa teoria sugere a existência de infinitos universos paralelos, onde todas as possibilidades estão acontecendo ao mesmo tempo.

Benefícios e riscos da prática

Para muitos, a mudança de realidades é uma ferramenta positiva para o autoconhecimento e o alívio do estresse. Kristin, por exemplo, afirma que a prática a ajudou a desenvolver habilidades sociais e confiança. No entanto, especialistas alertam para possíveis riscos:

1. Evasão excessiva: A prática pode se tornar uma forma de evitar problemas reais, prejudicando a capacidade de lidar com desafios cotidianos.

2. Confusão entre realidade e fantasia: Em casos extremos, pode ser difícil distinguir entre o que é real e o que foi imaginado.

O que a mudança de realidades nos ensina?

A mudança de realidades é um fenômeno fascinante que mistura espiritualidade, psicologia e ficção. Embora não haja evidências científicas de que as pessoas estejam realmente "viajando" para outras dimensões, a prática reflete um desejo humano universal de explorar, criar e transcender os limites da realidade cotidiana.

Seja como uma forma de escapismo, uma ferramenta de autodescoberta ou apenas uma curiosidade cultural, o reality shifting nos convida a questionar: O que é real, e até onde nossa mente pode nos levar?