Esqueça "sente reto": A revolução científica para melhorar sua postura naturalmenteA crença de que a postura ideal é uma posição estática e rígida está ultrapassada. De acordo com especialistas, como a colaboradora da CNN Dana Santas, a verdadeira saúde postural reside...

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Caminhada nórdica: O segredo para queimar até 67% mais calorias do que caminhar normalmente.A Caminhada Nórdica, ou Nordic Walking, é a fusão perfeita entre a simplicidade de caminhar e a eficiência de um treino de corpo inteiro. Vai muito além de apenas usar bastões de apoio, t...

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2 meses atrás

Escovar os dentes antes ou depois do café? Estratégias comprovadas para uma higiene bucal impecávelBaseado nas diretrizes de especialistas como o dentista Praveen Sharma (Universidade de Birmingham) e os médicos Xand e Chris van Tulleken (BBC), este guia revela como transformar sua rot...

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3 meses atrás

Estresse te faz comer mais? Comilança emocional e dicas para dominar o apetite compulsivoO desejo incontrolável por chocolate ou pizza em momentos de tensão não é uma falha de caráter, mas sim uma complexa reação biológica. O estresse tem o poder de bagunçar nossos hábitos al...

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3 meses atrás

Bumbum Care: Dicas dermatológicas para glúteos lisos, hidratados e sem foliculiteO Bumbum Care surge como a evolução do autocuidado, levando a atenção e os princípios do skincare facial para a pele dos glúteos. Longe de ser apenas uma moda de verão, esta rotina é uma...

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3 meses atrás

O 'cavalo de tróia' da ciência: Como o 'DNA falso' criou um quimioterápico 20 mil vezes mais potente e não tóxico - NanomedicinaA quimioterapia é vital no combate ao câncer, mas carrega um custo alto: a toxicidade. Medicamentos tradicionais atacam tanto células doentes quanto saudáveis, causando os temidos efeitos...

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3 meses atrás

O mapa do intestino feliz: 5 substituições simples de alimentos para multiplicar bactérias boas e transformar seu bem-estarCuidar do intestino é cuidar de tudo. O seu sistema digestivo abriga a microbiota intestinal, um ecossistema complexo de trilhões de micro-organismos que influencia drasticamente sua saúd...

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3 meses atrás

O segredo dos borrões: Rorschach, o teste de personalidade que "Tremembé" trouxe de volta (psicologia e análise forense)O Teste de Rorschach, popularmente conhecido como "teste do borrão", ressurgiu no debate público impulsionado por fenômenos culturais recentes, como a série de TV "Tremembé". Este interes...

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3 meses atrás

Como a atividade sexual se torna um poderoso aliado no combate à depressão - Existe uma frequência ideal?Um novo e relevante estudo, conduzido por pesquisadores das universidades de Shenzhen e Shantou (China) e publicado no prestigiado Journal of Affective Disorders, investigou a profunda co...

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3 meses atrás

O que o tamanho do seu pescoço revela sobre sua saúde? Medidas ideais, bócio e sinais de alerta nutricionalO ganho de peso é comumente notado na cintura ou nas roupas apertadas, mas existe um indicador de saúde surpreendente e muitas vezes negligenciado: a circunferência do seu pescoço. Essa m...

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3 meses atrás

Molecule: O perigoso compromisso para emagrecer rápido que viralizou no TikTokUma tendência alarmante na Rússia, impulsionada pelas redes sociais, está expondo jovens a riscos de saúde severos. A popularização de pílulas de emagrecimento não licenciadas, promovidas...

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3 meses atrás

Saúde mental policial: O escudo da sociedade. Por que o apoio psicológico da polícia é a garantia para sua segurançaA segurança pública é um bem coletivo, e a figura do policial é o primeiro escudo protetor da sociedade. No entanto, negligenciar a saúde mental de quem nos protege é colocar em risco a q...

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3 meses atrás

Você sabe a hora certa de comer? Dicas do relógio biológico para controle de peso e mais energiaImagine que seu corpo é uma orquestra regida por um maestro invisível: o seu ritmo circadiano. Este ciclo de aproximadamente 24 horas dita o momento ideal para cada processo fisiológico,...

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3 meses atrás

A verdade científica: 4 mitos capilares que estão destruindo seu cabelo (Não gaste dinheiro à toa!)Em um mercado multimilionário, repleto de produtos e truques da moda, é fácil se perder na busca por cabelos saudáveis. A verdade, segundo as especialistas, é que a saúde capilar não exig...

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3 meses atrás

Chega de super-higiene: Por que a "vitamina S" (sujeira) é essencial para a imunidade infantilA famosa advertência "não vai se sujar" está sendo desafiada pela ciência moderna. Pesquisas em imunologia e microbiologia revelam que o contato controlado com a diversidade microbiana de...

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Fisiculturismo: Os riscos secretos por trás dos músculos perfeitosO Fisiculturismo é um esporte de alta performance focado na escultura corporal, buscando o desenvolvimento muscular extremo, a simetria e a drástica redução da gordura corporal. A busca p...

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3 meses atrás

Silicone não evita flacidez: Entenda o mito e os verdadeiros pilares da firmeza mamáriaMuitas pessoas ainda têm um equívoco fundamental sobre o implante de silicone, acreditando que ele atua como um "sutiã interno", combatendo ou prevenindo a flacidez das mamas. Essa é uma...

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3 meses atrás

Monóxido de Carbono (CO): O gás silencioso que mata em casa – Sintomas iniciais e prevençãoA intoxicação por Monóxido de Carbono (CO) é uma ameaça silenciosa e fatal, frequentemente responsável por tragédias domésticas. Por ser um gás incolor, inodoro e insípido, ele é impossív...

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Qual o melhor antidepressivo para você?: Estudo revela diferenças chocantes em efeitos colaterais (peso, pressão, coração)Milhões de pessoas em tratamento contra a depressão enfrentam um dilema comum: os efeitos colaterais físicos ameaçam a continuidade da terapia. Uma pesquisa notável, publicada na revista...

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SBP mudou as regras: Entenda por que 37,5°C é o novo ponto de alerta - Acabe com a febrefobia.A cena é familiar em lares com crianças: um termômetro na mão e a ansiedade ao interpretar aquele número. Recentemente, um conselho médico trouxe uma mudança significativa. A Sociedade Br...

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Não é 'falta de paciência': Entenda a Misofonia, a inflexibilidade mental e a síndrome da sensibilidade seletiva a sonsA audição é uma experiência sensorial complexa, intrinsecamente ligada às nossas emoções e cognição. A Misofonia, um distúrbio caracterizado por reações emocionais intensas a sons específ...

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Dor lombar crônica tem solução? Técnica com rolo miofascial mostrada em estudo da USP.A dor lombar crônica é um desafio global de saúde, afetando a vida de milhões e limitando atividades cotidianas. Diante desse cenário, a Liberação Miofascial (LM) tem se destacado como um...

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O perigo invisível no seu chuveiro: Descubra os riscos microbianos e dicas para um banho mais seguroO banho é, universalmente, um símbolo de limpeza e renovação. No entanto, o ato de ligar o chuveiro desencadeia uma realidade invisível: uma nuvem de aerossóis microscópicos carregados de...

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Ciência do "fingimento": Imobilidade tônica no trauma sexual - Entenda por que a ausência de luta não é consentimentoEste resumo visa iluminar a Imobilidade Tônica (IT), uma reação biológica involuntária e crítica que ocorre em vítimas de violência sexual. Compreender esse fenômeno é essencial para o ac...

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Metabolismo acelerado: Preservação muscular – Dicas para emagrecer sem efeito sanfona e flacidezEmagrecer de forma saudável não é apenas uma questão de perder peso na balança, mas sim de garantir a manutenção do seu tecido muscular. Preservar os músculos é a chave para acelerar o me...

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Autocontrole: Dicas de estratégias comprovadas por especialistas para controlar a impulsividadeAgir "sem pensar" é uma experiência comum na vida humana, capaz de proporcionar satisfação imediata em algumas situações. O grande desafio, no entanto, surge quando essa tendência se torn...

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Azeite, manteiga e margarina: Dicas para escolher a gordura certa e reduzir o colesterol na cozinhaAs prateleiras dos supermercados estão repletas de opções, do óleo de soja ao azeite extravirgem, e a enxurrada de informações pode confundir. A chave, segundo especialistas como a profes...

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Psicologia de um serial killer: O que a ciência forense revela sobre assassinos em sériePor décadas, a figura do assassino em série tem fascinado e aterrorizado o público, levando a uma pergunta central: o que leva um ser humano a cometer tais atrocidades de forma repetida?...

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